amar akan melakukan guling ke belakang dengan awalan jongkok posisi tangan saat sikap awal guling ke belakang dengan awalan jongkok yang tepat adalah

dapatkan amar akan melakukan guling ke belakang dengan awalan jongkok posisi tangan saat sikap awal guling ke belakang dengan awalan jongkok yang tepat adalah dari situs web ini.

penjagaperpus.com

Origin is unreachable Error code 523

Visit cloudflare.com for more information.

2023-03-11 00:10:47 UTC

You

Browser

Working

Milan

Cloudflare

Working

penjagaperpus.com

Host

Error

What happened?

The origin web server is not reachable.

What can I do?

If you're a visitor of this website:

Please try again in a few minutes.

If you're the owner of this website:

Check your DNS Settings. A 523 error means that Cloudflare could not reach your host web server. The most common cause is that your DNS settings are incorrect. Please contact your hosting provider to confirm your origin IP and then make sure the correct IP is listed for your A record in your Cloudflare DNS Settings page. Additional troubleshooting information here.

Cloudflare Ray ID: 7a5f93786e245995

Your IP:

Performance & security by Cloudflare

sumber : penjagaperpus.com

Posisi tangan saat sikap awal guling ke belakang dengan awalan jongkok adalah

Posisi tangan saat sikap awal guling ke belakang dengan awalan jongkok adalah - 38142565

!function(a,b,c,d,e){a.ddCaptchaOptions=e||null;var m=b.createElement(c),n=b.getElementsByTagName(c)[0];m.async=0,m.src=d,n.parentNode.insertBefore(m,n)}(window,document,"script","https://js.captcha-display.com/xhr_tag.js", {ajaxListenerPath: ["brainly.co.id/api", "brainly.co.id/graphql", "api-textbook-solutions.brainly.com", "question-matching-textbook-solutions.brainly.com"], withCredentials: true, sessionByHeader: true, overrideAbortFetch: true, allowHtmlContentTypeOnCaptcha: true });

Posisi tangan saat sikap awal guling ke belakang dengan awalan jongkok adalah - Brainly.co.id

sumber : brainly.co.id

Tahapan Awal Gerakan Guling ke Belakang Halaman all

Salah satu hal penting yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan guling ke belakang adalah awalan. Halaman all

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Kompas.com Bola Sports

Tahapan Awal Gerakan Guling ke Belakang

Kompas.com - 07/04/2022, 21:40 WIB

Lihat Foto

Ilustrasi gerakan guling belakang awalan berdiri dalam senam lantai.(Kemdikbud)

Penulis Ervan Yudhi Tri Atmoko | Editor Ervan Yudhi Tri Atmoko

KOMPAS.com - Salah satu hal yang harus diperhatikan saat melakukan guling belakang adalah awalan. Tahapan awal guling ke belakang dilakukan dengan posisi jongkok, kedua kaki rapat, dan tumit diangkat.

Guling belakang atau back roll termasuk dalam gerakan senam lantai tanpa alat.

Dilansir dari modul pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pengertian guling belakang adalah menggulingkan badan ke belakang dengan posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, dan kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.

Baca juga: Straddle Vault dalam Senam Lantai

Guling belakang merupakan kelompok dari senam lantai yang bergerak ke belakang atau dinamis.

Dalam pelaksanaannya, guling depan membutuhkan kekuatan kedua tangan. Sebab, kedua tangan digunakan untuk menumpu saat melakukan gerakan mengguling ke belakang.

Cara Melakukan Guling Belakang

Agar terhindar dari cedera, gerakan guling belakang harus dilakukan dengan menggunakan teknik yang tepat.

Salah satu hal penting yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan guling ke belakang adalah awalan.

Baca juga: Pentingnya Kelenturan dalam Guling Belakang dan Depan

Posisi jongkok, kedua kaki rapat, tumit diangkat, kepala menunduk dan dagu rapat ke dada, kedua tangan bertumpu sejajar di lantai merupakan tahapan gerak awal dalam melakukan guling ke belakang.

Berikut adalah urutan gerakan guling belakang.

1. Sikap awal tubuh dalam posisi jongkok. Kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.2. Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada.Baca juga: Sikap Akhir Guling Belakang3. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan.4. Saat posisi punggung di matras, letakkanlah tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.5. Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala. Pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan.6. Sesudah berguling ke belakang, posisikanlah tubuh ke sikap awal yaitu jongkok.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Sumber Kemendikbud Tag senam lantai guling belakang

Tahapan Awal Gerakan Guling ke Belakang

Posisi jongkok kedua kaki rapat dan tumit diangkat

kepala menunduk dagu rapat ke dada kedua tangan bertumpu sejajar di lantai

Lihat Sports Selengkapnya

Kombinasi Guling Depan, Headstand, dan Guling Belakang

Manfaat Latihan Guling Depan dan Guling Belakang

Posisi Berat Badan Saat Melakukan Guling Belakang Awalan Berdiri

Urutan Melakukan Guling Belakang

Video rekomendasi Video lainnya PILIHAN UNTUKMU REGIONAL

Selesai Konser, Deep Purple Bertemu Jokowi 10 Menit dan Saling Lempar Pujian

NEWS

Potret Anak Petinggi Bea Cukai Pamer Kekayaan, Mahasiswi “Double Degree” di UI dan Australia

NEWS

Gara-gara Bocorkan Surat Pernyataan Tak Tuntut Kebakaran Depo Plumpang, Anak Korban Dipanggil Pertamina

TREN

Jadi Negara Produsen Motor, Kenapa Orang Jepang Jarang Punya Motor?

NEWS

Mahfud Bakal Serahkan Laporan Dugaan Pencucian Uang Rp 300 T Pegawai Kemenkeu ke KPK, Kejagung, dan Polri

NEWS

Surya Paloh: Walaupun Ada MK-MA, Hukum Seakan Milik Mereka yang Punya Kekuatan

REGIONAL

Penabrak Mahasiswa Cianjur Bukan Audi tapi Pajero Sport Milik Kasat Reskrim Polres Cianjur

NEWS

Magnet Ganjar Menuju Pilpres: Dulu Dilirik Nasdem dan Kini Didukung PAN, tapi PDI-P Masih Diam

NEWS

Warga Korban Kebakaran Pertamina Soal Wacana Relokasi: Deponya Saja yang Dijauhin...

NEWS

Sebut Orang yang Tak Berhak di Depo Plumpang Harus Pindah, Luhut Singgung soal Pemberian Kompensasi

REGIONAL

Viral, Video Oknum Prajurit TNI Bentak Pengemudi Sienta Sambil Keluarkan Sajam

REGIONAL

Jokowi Datang, Jalan Rusak di Pasar Baleendah Bandung Mendadak Mulus, Gunungan Sampah Menghilang

NEWS

Ini Alasan Pemprov DKI Terbitkan IMB Kawasan Sekitar Depo Pertamina Plumpang pada 2021

REGIONAL

Selesai Konser, Deep Purple Bertemu Jokowi 10 Menit dan Saling Lempar Pujian

LIHAT SEMUA

Tipe Voters yang Manakah Kamu? Cek Personality-nya Sekarang!

Games Permainan Kata Bahasa Indonesia

TTS - Teka - Teki Santuy Eps 114 Ragam Obat Sakit Tenggorokan

TTS - Teka - Teki Santuy Eps 113 Laut yang Mengelilingi Indonesia

TTS - Teka - Teki Santuy Eps 112 Judul Lagu Daerah Jawa Barat

Video Pilihan

Video Lainnya 02:00

sumber : www.kompas.com