mengapa gerak ritmik mengutamakan keselarasan gerak dengan irama yang mengiringinya

dapatkan mengapa gerak ritmik mengutamakan keselarasan gerak dengan irama yang mengiringinya dari situs web ini.

PJOK BAB 7 Senam Irama pertanyaan & jawaban untuk kuis dan lembar soal

Find and create gamified quizzes, lessons, presentations, and flashcards for students, employees, and everyone else. Get started for free!

Physical Ed

6th

Physical Ed 6th PJOK BAB 7 Senam Irama

fitria satria 5 plays

20 Qs

20 Qs Introducing new Paper mode

No student devices needed. Know more

Show Answers See Preview 1. Multiple-choice 1 minute 1 pt

gerak Irama dilakukan dengan mengutamakan keselarasan gerak dengan irama yang..

Disukai Memulainya Semangat Mengiringinya 2. Multiple-choice 1 minute 1 pt

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

Melemaskan otot dan sendi

Menguatkan tulang

Keseimbangan gerakan

Meningkatkan percaya diri

3. Multiple-choice 1 minute 1 pt

Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan Irama musik disebut...

Senam lantai Senam irama Senam Senam artistik

Expore all questions with a free account

Already have an account?

Suggestions for you See more SUPER LESSON

10 Qs

Basketball Unit Quiz

99 plays

5th - 6th

10 Qs

Taekwondo Quiz

767 plays

6th

25 Qs

Sports Trivia

107 plays

11th - 12th

6 Qs

Hand Ball

219 plays

KG

sumber : quizizz.com

Mengapa gerak ritmik mengutamakan keselarasan gerak dengan irama yang mengiringinya

KOMPAS.com - Latihan kebugaran secara rutin dapat memberi manfaat bagi tubuh, salah satu contohnya adalah senam ritmik atau senam irama. Bentuk ...

Mengapa gerak ritmik mengutamakan keselarasan gerak dengan irama yang mengiringinya

1 year ago Komentar: 0 Dibaca: 184

Cara Belajar Apa Mengapa Mengapa

KOMPAS.com - Latihan kebugaran secara rutin dapat memberi manfaat bagi tubuh, salah satu contohnya adalah senam ritmik atau senam irama.

Bentuk latihan kebugaran berupa senam irama memiliki ciri khusus yang membuatnya sebagai sebuah olahraga secara khusus.

Terdapat tiga ciri khusus senam irama yang membuatnya menjadi salah satu bentuk olahraga seperti dikutip dari buku Mengenalkan Teknik Senam Dasar (1992) oleh Haryanto.

Ciri pertama dari senam irama adalah rangkaian gerakannya dipilih secara sengaja dengan mengikuti irama musik tertentu.

Kemudian terdapat bentuk ketentuan ritmis, durasi, serta kontinuitas dalam setiap rangkaian latihan yang dilakukan.

Terakhir adanya keselarasan antara gerakan setiap partisipan atau individu dengan irama musik yang mengiringinya dari awal hingga akhir.

Baca juga: Macam-macam Latihan Dasar Senam Irama

Dari ketiga ciri tersebut, terdapat manfaat nyata dari latihan kebugaran berupa senam irama, seperti dikutiip dari buku Sport and Fitness Nutrition (2004) karya Robert Wildman.

Manfaat senam irama yang dilakukan secara teratur untuk kebugaran tubuh seseorang antara lain sebagai berikut:

Meningkatkan kerja jantung

Latihan senam ritmik yang teratur akan meningkatkan kerja jantung dengan mengalirkan lebih banyak oksigen dalam tubuh.

Gerakan senam ritmik membuat peredaran darah menjadi lebih lancar, sehingga memungkinkan tumpukan kolesterol menghilang atau larut secara perlahan.

Mengurangi risiko darah tinggi

Aliran darah yang lebih lancar turut menekan risiko munculnya penyakit darah tinggi karena kadar oksigen terpenuhi secara rutin.

Selain itu, irama denyut nadi jantung lebih stabil sehingga fungsinya meningkat melalui intensitas latihan yang sesuai.

Menurunkan berat badan

Rangkaian gerak dalam senam ritmik biasanya menuntut berbagai anggota tubuh serta jaringan otot tertentu bekerja keras.

Durasi latihan cukup panjang dalam setiap sesi latihannya, dapat membakar banyak kalori akibat bergeraknya sejumlah bagian tubuh dan otot dalam waktu bersamaan.

Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Salto pada Senam Lantai

Pastikan beban rangkaian gerak latihan senam ritmik dilakukan sesuai kemampuan untuk mengurangi risiko cedera maupun kelelahan berlebihan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Video Terkait

Pos Terkait

Ibu ke pasar menempuh jarak 5247 m berapakah jarak yang ditempuh ibu dalam satuan km

Disajikan tabel hasil uji makanan berprotein siswa dapat menentukan kandungan zat dalam protein

Tuliskan hal hal yang terdapat dalam proposal usaha makanan awetan hewani

Mendapatkan lingkungan yang nyaman dan bersih adalah titik-titik warga

Apa saja ciri ciri flora Indonesia bagian timur?

Sebutkan akibat yang akan timbul apabila mengutamakan persatuan dan kesatuan dalam lingkungan negara

Satu tim sepak bola dalam lapangan 11 pemain Apa Saja tugas dari setiap pemain jelaskan

Teknik apa saja yang kalian ketahui untuk membuat sebuah karya seni rupa 3 dimensi

Bagaimana cara memupuk PERSAUDARAAN dengan suku bangsa lain

Apa manfaat bekerja sama membersihkan saluran air

sumber : lovelyristin.com

Mengapa gerak ritmik mengutamakan keselarasan gerak dengan irama yang mengiringinya ?

Mengapa gerak ritmik mengutamakan keselarasan gerak dengan irama yang mengiringinya ? - 5381934

!function(a,b,c,d,e){a.ddCaptchaOptions=e||null;var m=b.createElement(c),n=b.getElementsByTagName(c)[0];m.async=0,m.src=d,n.parentNode.insertBefore(m,n)}(window,document,"script","https://js.captcha-display.com/xhr_tag.js", {ajaxListenerPath: ["brainly.co.id/api", "brainly.co.id/graphql", "api-textbook-solutions.brainly.com", "question-matching-textbook-solutions.brainly.com"], withCredentials: true, sessionByHeader: true, overrideAbortFetch: true, allowHtmlContentTypeOnCaptcha: true });

Mengapa gerak ritmik mengutamakan keselarasan gerak dengan irama yang mengiringinya ? - Brainly.co.id

sumber : brainly.co.id